0・1・2歳 子育て支援サークルベビママひろば(@港北区大倉山)

横浜市港北区大倉山にて0・1・2歳の赤ちゃんとママのための 育児交流会(ふれあい遊びと交流)をはじめ・リトミック・英語・骨盤エクササイズ、その他子連れで楽しめる単発イベントも企画していきます。

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ママ向け講座

ベビママひろばママ向け講座

ベビママひろば 骨盤調整エクササイズ&ストレッチ

ベビママひろば 

骨盤周辺の筋肉や関節をしっかり動かして、産後ママの体をケアします。
リズミカルに体を動かしながらヒップアップのエクササイズ

をしたり、ゆったり気持ちよくストレッチしたり。

骨盤調整と共に体を温めることで、腰痛や背中の痛み、
肩こりも軽減します。
とくに授乳中のママは、血行が良くなるとオッパイの出も
よくなりますよ!

対象全会員対象
会場主に港北公会堂 2F 1号会議室
定員10名
頻度月1回

2012年5月開催分より申込みは
Baby-mama club HPから各自随時お願いします。
(ベビママひろばからの申込みご案内は
なくなります)
時間水曜日 10:00~10:50または11:10~12:00
料金1000円/回 *4月より料金改正。
講師
産前産後エクササイズインストラクター
たけうちかおり先生

【持ち物】
◎ヨガマット(またはバスタオル)
◎運動のできる服装(更衣室はありません)
*靴下は脱いでいただきます(×タイツ)
◎水分補給用飲み物

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